Co sądzicie o opalaniu w ciąży?
1 polubienie
Ja myślę że nie ma nic w tym złego o ile nie robi się tego bezpośrednio na pełnym słońcu . Najlepiej trochę osłonić brzuch jednak dla bezpieczeństwa . I stosować kremy z filtrem UV . Ja osobiście w ciąży się nie opalałam za bardzo ale to z względu na moją ciążę wysokiego ryzyka
1 polubienie
Opalanie w ciąży nie jest całkowicie przeciwwskazane, ale wymaga szczególnej ostrożności. W czasie ciąży skóra staje się bardziej wrażliwa na promieniowanie UV, co zwiększa ryzyko przebarwień (tzw. ostudy) i podrażnień. Dodatkowo zbyt długie przebywanie na słońcu może prowadzić do przegrzania organizmu, co nie jest korzystne dla rozwijającego się dziecka. Jeśli decydujesz się na opalanie, zalecamy unikać ekspozycji w godzinach największego nasłonecznienia oraz oczywiście stosować bezpieczne dla kobiet w ciąży filtry mineralne (SPF 50). Należy pamiętać o odpowiednim nawodnieniu. Warto pamiętać, że witamina D może być też uzupełniana z diety lub suplementacji, w porozumieniu z lekarzem prowadzącym.