Planowanie ciąży

Cześć. Uwazam ze nadszedl ten moment w moim zyciu na dziecko. Poprosze wszystkie porady co zrobic przed ciaza. Jakies badania? Wszystkie przydatne porady..

3 polubienia

Cześć Martyna! :blush: Super, że czujesz, że to ten moment to naprawdę wyjątkowa decyzja i fajnie, że chcesz się dobrze przygotować. Przed ciążą warto po prostu zadbać o siebie czyli zrobić podstawowe badania krwi, odwiedzić ginekologa, który może zaproponować np. sprawdzenie tarczycy, poziomu witaminy D czy przeciwciał na różyczkę czy toksoplazmozę.

Dobrze też już teraz zacząć brać kwas foliowy – to bardzo ważne dla zdrowia maluszka już od pierwszych chwil. Do tego zdrowe jedzenie, trochę ruchu, dużo odpoczynku i jak najmniej stresu (wiemy, że łatwo mówić :sweat_smile:).

No i oczywiście obserwacja cyklu to też ważna sprawa wtedy łatwiej wyłapać dni płodne. Jeśli coś Cię niepokoi albo masz pytania, to śmiało tu jesteśmy, żeby się wspierać! :yellow_heart: Trzymam kciuki za piękną drogę do dwóch kresek!

1 polubienie

Nikt o tym nie mówi, ale warto sprawdzić czy masz odporność na wirusa ospy wietrznej - jeżeli nie przechodziłaś to lepiej się zaszczepić przed ciążą.

2 polubienia

Hej ja z mężem staraliśmy się o dziecko trzy miesiące i kiedy już nie mogłam się doczekać aż znajdę w ciążę to przeczytałam w internecie że można po stosunku położyć się na brzuchu ponoć to działa trochę się śmiałam na początku z tego ale sama spróbowałam i położyłam się na brzuchu po stosunku i po miesiącu dowiedziałam się że jestem w ciąży strasznie się ucieszyliśmy teraz już jestem w prawie końcówka szóstego miesiąca ciąży jesteśmy szczęśliwi że się udało także spróbujcie ten patent oby i wam się udało pozdrawiam :blush::blush:

2 polubienia

Ależ piękny brzuszek! Najważniejsze to nie tracić nadziei i próbować różnych rzeczy! Gratulacje dla Was i trzymam mocno kciuki za spokojną końcówkę ciąży! :yellow_heart: @xxkoteczek

Bardzo dziękujemy już nie możemy się doczekać gdy malutka będzie z nami w domku,:smiling_face::blush::blush::blush:

1 polubienie

Czekamy na dobre wieści już wkrótce!

Jak Twoje samopoczucie? :heart_eyes:

Nawet dobrze po za bólem nóg, opuchniętych łydkach i bólem pleców i kręgosłupa ale to normalne w ciąży :smiling_face:

pt., 9 maj 2025, 19:08 użytkownik HiMommy! z HiMommy Forum – Wsparcie dla Mam i Przyszłych Rodziców <notifications@hifamily.discoursemail.com> napisał:

1 polubienie

Miło słyszeć, że ogólnie czujesz się dobrze! :orange_heart: Ból nóg, opuchlizna i plecy to niestety częste “uroki” ciąży dobrze, że wiesz, że to normalne. Pamiętaj, żeby dużo odpoczywać, unosić nogi do góry i jeśli możesz, robić delikatne ćwiczenia rozciągające. Trzymamy za Ciebie kciuki! :flexed_biceps::sparkles:
Chcesz może porady, co pomaga na opuchliznę lub ból kręgosłupa?

Tak chcę porady co pomaga na opuchlizna nóg i ból kręgosłupa i pleców w dolnej części pleców

pon., 12 maj 2025, 10:13 użytkownik HiMommy! z HiMommy Forum – Wsparcie dla Mam i Przyszłych Rodziców <notifications@hifamily.discoursemail.com> napisał:

1 polubienie

:foot: Na opuchliznę nóg polecamy:
– unikanie długiego stania lub siedzenia bez ruchu,
– odpoczynek z nogami uniesionymi nieco wyżej (np. na poduszce),
– delikatny masaż stóp i łydek,
– chłodne kąpiele lub prysznic dla nóg,
– noszenie luźnych ubrań i – jeśli lekarz pozwoli – pończoch uciskowych.

:woman_getting_massage: Na ból kręgosłupa i dolnych pleców pomaga:
– spanie na boku z poduszką między nogami,
– ćwiczenia rozciągające (np. koci grzbiet, delikatna joga dla ciężarnych),
– ciepły okład (ale nie gorący),
– pas ciążowy – wielu Mamusi bardzo go chwali,
– masaż prenatalny, ale oczywiście u specjalisty, który zna się na masażu kobiet w ciąży.