Dieta w trakcie starania się o dziecko

Cześć dziewczyny! Ważne pytanko mam odnośnie waszej diety macie jakieś produkty które wam pomagają lub szkodzą w trakcie starań się o dziecko?

1 polubienie

Cześć! Zdecydowanie polecamy produkty bogate w kwas foliowy (np. zielone warzywa liściaste, awokado) i witaminę D (np. ryby, jajka, grzyby). Ponadto, orzechy, nasiona, pełnoziarniste produkty zbożowe i białko roślinne także mogą wspierać organizm.

Natomiast jeśli chodzi o rzeczy, które mogą zaszkodzić, warto ograniczyć spożycie kofeiny i alkoholu, bo mają one wpływ na równowagę hormonalną. Unikajmy również wysoko przetworzonych produktów, bogatych w cukry i tłuszcze trans, które mogą negatywnie wpływać na zdrowie ogólne.

Czy widziałaś już w naszej aplikacji zakładkę z przepisami ?